Identifier ses intolérances alimentaires

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Saviez-vous qu'il existe un lien entre hormones féminines et digestion ? Vos hormones impactent votre digestion. Et inversement, votre santé digestive impacte votre équilibre hormonal. Il est donc essentiel de prendre soin de son système digestif afin de pouvoir réguler ses hormones (tout particulièrement si vous souffrez de syndrome prémenstruel, douleurs de règles, endométriose, SOPK et symptômes liés à la ménopause). En prenant soin de votre système digestif et de votre microbiote intestinal, il est possible d'améliorer votre bien-être et votre vitalité ainsi que de remédier à certains symptômes chroniques. Un système digestif perturbé peut se manifester par des symptômes classiques tels que ballonnements, constipation, reflux acides, gaz … Mais les conditions et symptômes suivants sont souvent en lien avec des intolérances alimentaires : manque d'énergie, fatigue, maux de tête, difficulté à se concentrer, anxiété, problèmes de peau, prise de poids, troubles du sommeil, douleurs articulaires, douleurs de règles, endométriose, inflammation chronique, dérèglements hormonaux ... Des intolérances alimentaires apparaissent souvent après un grand chamboulement hormonal comme c'est le cas après une grossesse ou à la ménopause. Sophie Bole-du-Chomont, diététicienne diplômée adepte d'une approche fonctionnelle et individualisée, vous invite à vous familiariser avec votre système digestif. Le but de ce cours est de - Permettre de mieux vous connaître et mettre en place une alimentation personnalisée qui convient à vos besoins individuels - Vous guider pas à pas dans la mise en place de la diète d'élimination afin d'identifier vos intolérances alimentaires - Connaître des clés pour équilibrer votre alimentation en fonction de vos besoins et de ce que vous tolérez ou non. Supports PDF inclus dans ce cours : - Un guide de la diète d'élimination - Un guide de réintroduction progressive des aliments pour tester vos intolérances - Votre journal d'observation des symptômes. Ce programme est en cours de développement et sera bientôt disponible.

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